Jeune (adolescent)

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Les adolescents, en particulier, peuvent avoir une très mauvaise organisation de leur sommeil qui peut provoquer des épisodes de somnolence au cours de la journée. Cela entraîne, en particulier, une baisse des résultats scolaires. Dans ce cas, l’accent est à mettre sur un bon respect de l’hygiène du sommeil. Il faut savoir profiter des plaisirs de la vie, de jour comme de nuit, sans nuire à sa santé et ses études.

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