Les traitements du mauvais sommeil sont . À compléter
Bonjour je voulais savoir si quelqu'un aurait déjà essayé la luminotherapie ?
merci :rose:
Je pratique une heure de luminothérapie tous les matin devant une grande lampe rectangulaire (Modèle Médical Phillips)
Si besoin je peux conseiller coté achat, surtout éviter les gadget qui n'aurait aucun effet bénéfique.
Ils pourraient même ne pas être bien filtrés et dangereux pour nos yeux...
Cela doit faire une quinzaine d'année que j'en fais
Merci ,je pense en acheter une dans peut de temps je reviendrai vous demander des conseils si nécessaire lors du futur achat .Ducoup je suppose que vous considéré ça utile et intéressant pour un traitement contre la narcolepsie ?
Bonjour,
à la réponse d'Hyperniak, je vous conseille d'en parler à votre médecin généraliste ou au spécialiste. Ils vous apporteront un "éclairage" sur cette thérapeutique. Vous pourrez faire votre choix. De nombreux témoignages font état d'un meilleur sommeil.
Vous pouvez également vous rendre sur le site de l'INSV ou vous pourrez télécharger des brochures.
http://www.institut-sommeil-vigilance.org/
Tenez nous au courant.
Très ANC'alement,
Papaheou
Re ;)
Personnellement , j'utilise la luminothérapie B-) pour lutter contre l'inertie du sommeil dans le cadre d'une Hypersomnie Idiopathique et aussi un autre symptôme de décalage de phase des rythmes chronobiologiques... :wacko:
RN
:bye:
