Vaincre les ennemis du sommeil

Charles M. Morin

  • Editeur: Marabout
  • Collection: Marabout santé/forme
  • Date de parution : octobre 2000
  • format : 11 x 18 cm
  • nombres de pages : 288
  • ISBN-10 : 2501033698
  • ISBN-13 : 978-2501033695

Description

Le tabac, l’alcool, le stress, l’anxiété, le décalage horaire ou plus simplement un mauvais matelas : les raisons pour mal dormir ne manquent pas. C’est sans doute pour cela que les Français sont les premiers consommateurs de somnifères. Quels sont les principaux troubles du sommeil aux différents âges de la vie ? comment y remédier ? Avec de nombreux conseils pratiques, cet ouvrage explique comment retrouver une hygiène de vie saine, la clé d’un sommeil de bonne qualité.

L’avis de l’ANC :

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