Charcastik

narcolepsie sans cataplexie

Sommeil et obésité

“si une femme manque de sommeil, la grhéline, hormone de la faim augmente – entraînant une tendance à manger plus, ” et “Les gens qui manquent de sommeil, connaissent également une diminution de la leptine, l’hormone qui nous empêche de nous dire de s’arrêter lorsqu’on arrive à satiété.” (Dr Michael Breus)

Ces neurones qui déclenchent ou empêchent le rêve

(extraits de l’article) « Le sommeil de chacune de nos nuits est essentiel pour notre repos, tant physique que psychique. La phase de sommeil pendant laquelle nous rêvons, ou sommeil paradoxal, pourrait même contribuer au maintien de notre identité psychologique. Elle est aussi importante pour la mémoire. Paradoxale, cette phase l’est car elle associe une absence …

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