Vaincre les ennemis du sommeil

Sur le sommeil en général / Par admin / 25/03/2000 / Laisser un commentaire

Vaincre les ennemis du sommeil

Charles M. Morin

Editeur: Marabout
Collection: Marabout santé/forme
Date de parution : octobre 2000
format : 11 x 18 cm
nombres de pages : 288
ISBN-10 : 2501033698
ISBN-13 : 978-2501033695

Description

Le tabac, l’alcool, le stress, l’anxiété, le décalage horaire ou plus simplement un mauvais matelas : les raisons pour mal dormir ne manquent pas. C’est sans doute pour cela que les Français sont les premiers consommateurs de somnifères. Quels sont les principaux troubles du sommeil aux différents âges de la vie ? comment y remédier ? Avec de nombreux conseils pratiques, cet ouvrage explique comment retrouver une hygiène de vie saine, la clé d’un sommeil de bonne qualité.